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活出自己的精气神!绵阳南山中学致全体教师的一封信

返回列表 来源:2021英雄联盟全球总决赛竞猜 发布日期:2021-10-07 00:59
 本文摘要:亲爱的老师们:中国教育报曾刊登过一篇文章,题为《善待自己,就是善待学生》,文中提到对教师职业幸福感的明白:教师只有善待自己,才会更爱自己的学生;教师具备感受幸福的能力,才气造就出幸福的学生。然而,面临成堆需要修正的作业、面临苦口婆心却仍然收效甚微的学生、面临社会不停提高的对学生学习结果的要求,我们怎样才气缓解压力,做有职业幸福感的教师呢?我们先要来明白下“幸福”吧!努力心理学家索尼娅·柳博米尔斯基经由研究得出了幸福的决议性因素:幸福定位点、情况、有目的的行为。

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亲爱的老师们:中国教育报曾刊登过一篇文章,题为《善待自己,就是善待学生》,文中提到对教师职业幸福感的明白:教师只有善待自己,才会更爱自己的学生;教师具备感受幸福的能力,才气造就出幸福的学生。然而,面临成堆需要修正的作业、面临苦口婆心却仍然收效甚微的学生、面临社会不停提高的对学生学习结果的要求,我们怎样才气缓解压力,做有职业幸福感的教师呢?我们先要来明白下“幸福”吧!努力心理学家索尼娅·柳博米尔斯基经由研究得出了幸福的决议性因素:幸福定位点、情况、有目的的行为。幸福定位点对幸福的影响占50%。幸福定位点是人与生俱来的一种感知力。

也就是说,有些人天生就比力努力,有些人天生就要敏感一些、更容易发生负面情绪。情况对幸福的影响占10%。有的教师以为现在挣的钱比以前多了,但感受似乎还没有从前快乐,为什么财富的增加给我们带来的幸福感是有限的呢?心理学里有个词叫“享乐适应”,打个例如,当你从严寒走进温暖的房间时,一开始可能会感受犹如置身天堂,可是这种感受会很快消失,逐步的,你可能还会以为热,这实际上是“感受适应”,挣更多的钱、换更大的屋子、换更好的事情情况也同样存在“享乐适应”,开始你以为很幸福,但逐步的就适应了,这些履历只会让自己获得短暂的幸福,这就是情况的改变在幸福的决议因素中只占10%的原因。

另外40%是我们的行为。这说明,我们是可以通过改变自身的想法和行为来增加幸福感的,怎么改变呢?∨ʚ一是别跟情绪过不去 ɞ我们卖力的学生数量越多,身上的责任越重。有些学生结果下滑,厌学闹情绪,每一件事都可能让我们一时之间情绪受到影响。

这个时候,不要总是沉醉在情绪中,不妨聚焦“如何解决问题”,主动屏蔽掉事情自己,制止怒火不停升级,否则既于事无补,还伤身体。∨ʚ 二是把事件拆开来看 ɞ我们用A(Activating event)取代学生结果下滑这一事实,我们用B(Belief)取代你对于考试的态度和信念,用C(Consequence)取代你现在的情绪。你会发现,其实引起C的不是A,而是B。当我们太过强调考试的功利性,把考试结果作为权衡自身是否被人肯定的唯一尺度时,我们就会变得焦虑,无法轻松上阵。

这样的情绪通报给学生,其实对学生结果的改善是没有利益的,在这样的信念下,我们教育不出康健幸福的学生,更别说教育出有理想信念和家国情怀的有用人才了。诚然,我们不行能完全扬弃分数,可是正如华东师范大学的叶澜教授所言,“只育分不育人”是差池的,当老师一定要有信仰,这样我们才不会变得狭隘,我们才气在辛苦的事情中找到兴趣和动力。

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∨ʚ 三是要学会享受生活 ɞ一位特级教师曾提出自己的疑问:人们总爱把教师比为蜡烛,燃烧自己照亮别人,为什么教师不能做太阳,既照亮别人又照亮自己?照亮自己就要学会享受生活,天天定时下班、定时用饭,康健生活,坚持自己的喜好,或是绘画、或是种花、或是乐器,每一样都能带给你纷歧样的体会。兴趣是游离于生活、事情之外的净土,既能让你享受独处,也能帮你结识新的朋侪。

当你有了这些体验后,才会真正明白学生上音乐、美术、体育、心理、班会课的快乐,才会真正让学生们努力到场诵诗会、艺术节、科技节、运动会,这些富厚的校园生活才气促进学生快乐康健发展。这时的你真正照亮了自己也照亮了学生,而我们相信,最后学生会回馈给你包罗结果在内的更多精彩。∨ʚ 四是实现自我发展 ɞ我们可能因为差别的理由进入这个行业,教师这个职业也许你喜欢,也许你不喜欢,无论什么情况,在你没措施改变事情的情况下,你只能努力让自己喜欢这个职业,而自我发展就是一个最好的方式。

不要仅仅把自己定位于知识的教授者,在教学中寻找自己真正想做的事,建设学习计划,著书立说,专业发展后的教学相长会增加你的职业认同感和幸福感。∨ʚ 五是寻找使命感 ɞ 人们看待事情有三种态度:任务、职业和使命感。如果一小我私家只把事情作为一项任务、一种赚钱的手段,那么事情中除了薪水之外,他们所期盼的就只有假期了,这又何谈幸福?想一想,在未来,你将桃李天下,在某条新闻报道里看到你熟悉的学生,你的支付让孩子们能实现梦想,你的支付为国家造就出栋梁之才。

找到了平凡事情中的使命感,在事情中实现自我价值,那么,事情对我们来讲将成为恩情。半期考试的帷幕已经落下,既关注分数,又不被分数所左右,愿每一位老师都能活成理想的自己,不急不躁,从容教书,不争不抢,幸福生活。四川省绵阳南山中学2020年11月18日。


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